1. Krav maga για ενηλίκους
2. Krav maga για παιδιά
3. Γυναικείο krav maga
4. Adaptive krav magaΤο krav maga πολιτών αφορά όλους τους ενηλίκους ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας, σωματικής διάπλασης ή φυσικής κατάστασης. Έχει σχεδιαστεί για όλους τους ανθρώπους αφού για τη δημιουργία του μελετήθηκαν οι φυσικές αντιδράσεις του καθενός όταν δέχεται επίθεση. Κατ’αυτόν τον τρόπο εξοικονομείται πολύτιμος χρόνος από τη διαδικασία εκμάθησης αφού το σώμα εκπαιδεύεται να αντιδρά πάνω σε κινήσεις που ήδη γνωρίζει. Τι θα έκανε κανείς όταν κάποιος προσπαθούσε να τον πνίξει; Αντανακλαστική κίνηση είναι να τραβήξει τα χέρια του επιτιθέμενου από το λαιμό του. Αυτό μαθαίνει και στο krav maga. Το πιο σημαντικό όμως- και πάνω σε αυτό εκπαιδεύονται οι kravers- είναι όταν δέχονται μια αιφνίδια επίθεση να αντιδρούν με ένα συγκεκριμένο τρόπο συνδυάζοντας την τεχνική μας με τη φυσική αντίδραση του σώματος ώστε να αμυνθούν πιο αποτελεσματικά. Αυτή ακριβώς είναι η καινοτομία του krav maga: μαθαίνει από το σώμα και στη συνέχεια χτίζει πάνω σε αυτό. Στη διαδικασία εκμάθησης διακρίνουμε 3 βασικούς πυλώνες:
1. Τεχνικές αυτοάμυνας
2. Μαχητικές ικανότητες
3. Προστασία άλλου προσώπου
Οι τεχνικές αυτοάμυνας στην πραγματικότητα είναι οι τεχνικές του krav maga. Οι kravers σε κάθε προπόνηση τις δοκιμάζουν σε ρεαλιστικά σενάρια (drills) με στόχο να αυξήσουν τις μαχητικές τους ικανότητες. Τι σημαίνει αυτό πρακτικά; Ότι φυσικά αυτές οι δύο κατηγορίες είναι αλληλένδετες, ίδιας βαρύτητας και εξίσου μεγάλης σημασίας.